cześć! Ostatnio zaczęły mnie 'dręczyć' moje nieco koślawe nogi. Po złączeniu kolan zostaje szpara na ok 3,5cm , jak myślicie czy sam przysiad jest w stanie mi pomóc, by je trochę wyprostować, czy muszę wykonywać jakieś inne ćwiczenia?
fajne portfele męskie gdyby ktoś potrzebował dla siebie albo na prezent- b.dobra marka i będą służyć dobrze sam taki jeden "użytkuje" i jestem zadowolony http://allegro.pl/item276605183_wittchen_super_portfele_w_super_cenie_okazja.html
Mam pytanko chce kupic sobie zetsaw supli : Jack3d Alri-wtf Green Magnitude I teraz mam pytanko czy jest sens brac jack3d + alri czy wystarczy sam jacked. Raczej bral bym wtf na pompe i lepsze pobudzenie ale nie wiem czy jest sens. Moze ktos mi pomoc?
Siema lecę na enanie i mam pytanie z początku bilem e5d, ale mam problem ponieważ dzisiaj wypadł dzień gdzie powinienem bić, ale kumpel nie ma czasu i ustawilismy się na Poniedziałek i czy nic się nie stanie że raz bije co 5 dni drugi co 4-7dni sam raczej nie mam zamiaru bić
Witam Państwa.Cwicze sobie sam Muay Thai,kondycje,wyttzymalosc itp.Mam do dyspozycj worek,ale chciałbym zrobić "plac cwiczeniowy".Coś aby trenowac uniki,zwody...ma ktos jakies pomysly ? Bardzo prosze
Mimo że za duzo u mnie tkanki tłuszczowej chce przez zime pocwiczyc planem na poprawę siły. Sam cos tak staram sie wyskrobac jednak prosze Was i jakies przykłady lub wskazówki jak to powinno wyglądać..
Witam. Licze te kalorie licze i nie wiem jak najlepiej dobrać do redukcji 75kg Mężczyzna 21 lat 173 wzrostu 3x siłowy + 2x aeroby po 20 min tygodniowo. Miche mam bardzo dobrą jeśli chodzi o składniki, problem tylko tkwi w tych kaloriach, nie wiem juz sam ile dac. Pomoze ktos ?
Siema mam taki problem a mianowicie boli mnie kosc lokciowa w srodku i na poczatku byl to osty bol ale teraz jest mniejszy. Zrobilo mi sie to gdy cwiczylem wyciskanie francuskie lezac ze sztanga.I czy ten bol sam przejdzie po pewnym czasie czy trzeba z tym gdzies isc
witam. mam pytanie odnosnie zastrzyku, ktore juz raz sie pojawiło ale dla pewnosci wole sam zapytac... wiec czy mozna strzykawka 5ml naraz wstrzyknąć dece+teść prol. mieszajac je. (2ml deci i 1ml test.) z gory dzieki..
Jeżeli ćwicze pn- klata, triceps, śr- biceps, przedramie, plecy, pt- barki, nogi, to np jak po poniedziałkowym treningu wieczorem póde na piwo i we wtorek zrobie ten sam trzening to będe miał jakieś straty?
wiec staram się przestrzegać diety, ale czasem zdarza się ze mama wciśnie mi zupe albo pierożki, a czasem sam zjem jakiegoś batonika czekoladę. czy to nie przeszkadza bardzo w diecie na masę? mam jej przestrzegać starannie rygorystycznie?
chciałem sie zapytać bo robie cykl i nie wiem co dokupić do no xploda myslałem nad stormem zeby brać no xploda przed treningiem a storma po ale moze lepiej coś innego kupić np.torrenta albo renimatora olimpu albo jeszcze coś innego juz sam nie wiem prosze o pomoc
Dzień dobry, Podaję konkrety. Kupiłem drążek rozporowy. Mam na liczniku 106 kg. Futryny w domu powiedziały, żebym wypier..., jedna ściana aż wypluła tynk. Jak żyć? ;) Wie ktoś czy można kupić jakiś stojak czy coś w tym stylu? Sam drążek jest bardzo klawy i nie chciałbym z niego rezygnować.
Witam zazwyczaj jem na noc sam serek wiejski proteinowy z lidla 28g białka w produkcie. Czym to mogę zastąpić twaróg półtłusty? Ale z czym go zjeść bo tak nie dam rady :D najlepiej w formie jakiegoś szejka..
Witam wszyskich uzytkownikow forum Sfd, A wiec , mam dylemat co moge dolzyc do green magnitude ? po glowie mi chodzi jablczan kretki ale sam nie wiem a moze Clout ? Prosze wszystkich doswiadczonych, znajacych temat, prosze o pomoc. pozdrawiam.
mam 171 cm 70kg ćwicze 3 miesiace i niewiem czy brac m-drol i z czym to brac chce przytyrtc z pare kilo i aby ta masa została aby nie spadła i nabrac siły o wiele wiecej tak abym to 150złoty sięwyrobił .chyba ze sam m-drol i odpowiednia dieta.Pomózcie
jem 4 całe jaja na dobe czy to bezpieczne? Arnold S. poleca taka diete, sam ja stosuje i zyje, a co wy na to?:) "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"
witam serdecznie!:) ile ceni sie hgh szwedzkie 36j.m? tak orientacyjnie na czarnym rynku, w jakiej cenie sa pistolety do tego? nie wiem dokladnie oco chodzi poprostu ktos mnie zapytal sam nie wiem a ciekawi mnie to:) pozdrawiam!